acquaticitÀ senior
Con il termine “Acqua Senior” si intende una ginnastica dolce atta a mantenere e migliorare la propria forma fisica e a prevenire il rischio di traumi. Attraverso un movimento divertente e l’azione massaggiante dell’acqua aumentiamo la mobilità articolare, la tonicità muscolare, la capacità respiratoria e la circolazione sanguigna.
Il programma è rivolto a tutti gli sportivi e non sportivi dai 60 anni in su.
Perché unire il percorso benessere con sauna, bagno turco e idromassaggio?
- Si tonifica il corpo e si eliminano idei grassi superflui
- Si migliora la circolazione e la disintossicazione
- si regola la pressione sanguigna
- si prevengono i disturbi delle vie respiratorie (raffreddori, sinusiti, influenze…)
- si favorisce il rilassamento e la riduzione dello stress.
ACQUA SENIOR
AcquaSenior è una nuova attività in acqua nella quale, sfruttando i principi del galleggiamento e della particolare temperatura dell’acqua a 33° si stimola il miglioramento e l’allenamento della la mobilità articolare, della flessibilità e della tonicità muscolare.
Inoltre il massaggio esercitato dall’acqua offre grandi benefici a livello circolatorio e polmonare, eliminando inoltre i liquidi in eccesso.
I movimenti lenti e controllati, seguiti da un istruttore-fisioterapista qualificato fanno si che la lezione sia efficacie anche per tutte le persone che soffrono delle più comuni problematiche muscolari, tendinee e croniche.
Questa nuova metodologia di lavoro, in un contesto particolare come l’acqua, risulta particolarmente adatto per tutte le persone dai 55 anni in su.
Utenti in vasca: max 6 persone
Perché fare attività in acqua?
- Migliora la circolazione
- Rinforza il cuore e l’apparato respiratorio
- Riduce la ritenzione idrica ed il gonfiore
- Favorisce il controllo del peso corporeo
- Rinforza l’ossatura e tonifica la muscolatura
- Allevia i dolori sia della colonna vertebrale che delle articolazioni
- Offre un momento di svago, di socializzazione e di relax
- Assicura un miglioramento della forma fisica, un maggior benessere ed una minore fatica nell’affrontare le attività quotidiane.
